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由于懷孕時體內孕激素和雌激素增加，為寶寶的出生做好產道準備，其陰道也會有松弛現象。陰道松弛會影響夫妻間的性快感。自然分娩的媽媽，胎兒經過陰道娩出時，陰道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)。另外，不要以為選擇了剖腹產就可以擺脫陰道松弛，媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備，所以即使進行剖宮產的媽媽，其陰道也會有松弛現象。那么您怎樣才能使陰道快速恢復至孕前狀態呢？
運動法
陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰臥，放松身體，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腿內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習，比如學走模特步就是其中一項。
除了恢復性的鍛煉，產后媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。
手術法
每個媽媽的情況不同，體質恢復也不盡相同，有些媽媽因為休息不當、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復也不盡人意，進而影響到******時，可以采取手術的方式來修復。
陰道緊縮術
媽媽如果準備做陰道緊縮術，應該在產后395個月以后，等體內激素水平恢復到孕前狀態時再進行。而且由于陰道做手術后兩邊有疤痕，彈性受到影響，不利于第二次自然分娩，原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續生育的媽媽，應慎重選擇。
陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術后******質量會有明顯改善。
手術風險
陰道緊縮術的并發癥有陰道出血、膀胱陰道瘺和陰道直腸瘺等。發生并發癥的原因除了跟媽媽的個體差異有關外，還跟醫生的技術水平有關。
手術相關事宜
進行時間：手術時間應避開月經期，在月經過后7-10天安排手術。
術前準備工作：手術前3天應每天用0.1%新潔爾滅液清洗外陰，保持陰道干燥清潔，并應停止性交。如果有陰道炎或外陰炎，治愈后才適宜手術。
術后注意事項：術后要臥床12-24小時，口服抗生素3-5天。術后1周內避免大便過于干燥和劇烈運動，小便后用1/5000的高錳酸鉀液局部清洗，每天兩次，注意保持外陰部干燥和清潔，共7-10天。記住不要服用阿司匹林和抗炎藥物，不要吸煙。術后一周內盡量減少活動，拆線后4周可恢復體育鍛煉，飲食方面減少刺激，以防便秘。
藥物法
藥物縮陰
目前市場上出現一些縮陰產品，其原理是通過把一些藥物成分（或一定化學物質）涂抹在陰道內部，造成陰道組織的收縮。
這種產品的優點是見效快，缺點是用藥的時候有效果，一旦停藥，陰道松弛又失而復得，也就是說效果不是持久的。而且用藥物對人體往往要有一定的傷害。
縮陰液注射
縮陰液注射法，此種方法是利用一些液體讓陰道組織壞死結痂，從而造成緊縮的感覺。目前尚難從教科書中找到此方法的相關記載。所以患者要謹慎選用。
藥劑填充
填充法，所用材料是一些膠質狀態生物制劑，如英捷爾法勒、奧美定等。因陰道壁血運豐富，注射時組織腫脹，填充進去的藥量很少，因而存在著注射后陰道壁彈性不均勻的缺點；還因為這些物體不能跟人體融合，雖然沒有排異但不穩定，長期效果不是很好。
溫馨提示
日常的運動鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對******有所幫助。若選擇其他方法需咨詢專業醫生，謹慎選擇。
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